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Comida Congelada: 10 Prós, 10 Contras e 1 Segredo!

mulher com comida congelada

Com a vida agitada que temos hoje em dia, muitas vezes não sobra tempo para preparar refeições saudáveis e equilibradas. Por isso, a comida congelada se tornou uma opção cada vez mais popular.

 

No entanto, há muita controvérsia em torno desse tipo de alimento. Neste artigo, vamos listar as desvantagens de fazer comida caseira e as vantagens de se alimentar com comida congelada saudável.

 

10 DESVANTAGENS DE FAZER COMIDA EM CASA:

  1. Demora: preparar uma refeição pode levar muito tempo, especialmente se você estiver fazendo algo complicado ou com muitos ingredientes.

  2. Falta de praticidade: muitas vezes, é difícil encontrar os ingredientes certos para preparar determinados pratos em casa, o que pode ser frustrante.

  3. Habilidade culinária limitada: nem todos têm habilidades na cozinha, o que pode dificultar a preparação de refeições mais elaboradas.

  4. Dificuldade em manter uma dieta equilibrada: pode ser difícil saber exatamente quantas calorias e nutrientes estão sendo consumidos ao preparar uma refeição em casa.

  5. Comida pode estragar: alimentos perecíveis podem estragar antes mesmo de serem utilizados, o que significa que você terá que jogá-los fora.

  6. Limpeza: cozinhar exige limpeza e organização, o que pode ser um fator desmotivador para algumas pessoas.

  7. Preparação antecipada: muitas receitas exigem que os ingredientes sejam preparados com antecedência, o que pode ser um fator limitante para quem tem pouco tempo.

  8. Custo: comprar ingredientes frescos e de qualidade pode ser caro, especialmente se você estiver seguindo uma dieta específica.

  9. Variedade limitada: a rotina pode fazer com que as receitas se tornem repetitivas e monótonas.

  10. Exigência de planejamento: para evitar desperdícios e manter uma dieta balanceada, é necessário planejar as refeições com antecedência.

Agora, vamos às 10 VANTAGENS de se alimentar com comida congelada saudável:

  1. Praticidade: a comida congelada é fácil e rápida de preparar. Ela pode ser encontrada em porções individuais, o que facilita o controle das porções e a contagem de calorias.

  2. Variedade: há uma grande variedade de opções de comida congelada saudável disponíveis no mercado, desde pratos vegetarianos até opções sem glúten.

  3. Preço acessível: a comida congelada saudável pode ser mais econômica do que comprar ingredientes frescos, especialmente se comprada em grandes quantidades.  Por exemplo, na Delícia Fit, kits com 14 marmitas congeladas têm 10% de Desconto, além de Entrega Grátis! 

  4. Nutrientes preservados: alimentos congelados são geralmente colhidos e processados ​​no auge da maturação, o que significa que os nutrientes são preservados.

  5. Comida orgânica: muitas marcas oferecem opções de comida congelada orgânica, que são livres de pesticidas e outros aditivos químicos.

  6. Conveniência: como a comida congelada pode ser armazenada por semanas ou até meses, ela é perfeita para pessoas que têm um estilo de vida agitado.

  7. Redução do desperdício: a comida congelada evita o desperdício de alimentos perecíveis e pode ser uma opção mais sustentável para quem quer reduzir o impacto ambiental.

  8. Controle das porções: as porções controladas ajudam a manter uma dieta balanceada e a evitar excessos.

  9. Facilidade no planejamento das refeições: a comida congelada torna o planejamento das refeições muito mais fácil e prático, especialmente para pessoas que têm pouco tempo.

  10. Alimentos seguros: alimentos congelados são livres de bactérias e outros micro-organismos, o que garante a segurança alimentar.

Conclusão:

Como vimos, a comida congelada tem muitas vantagens para quem não pode ou não quer ficar horas na cozinha. A escolha final dependerá das necessidades e preferências individuais de cada pessoa. No entanto, a comida congelada saudável pode ser uma opção muito mais prática, que facilita a nossa vida.

 

… AH! E tem 1 SEGREDO!

 

Um segredo sobre comida congelada que pouca gente sabe é que ela pode ser tão ou até mais nutritiva do que alimentos frescos. Isso  porque os pratos são produzidos e, logo em seguida, congelados rapidamente, o que ajuda a preservar seus nutrientes. Por outro lado, alimentos frescos podem perder nutrientes durante o armazenamento. Portanto, escolher uma opção saudável de comida congelada pode ser uma maneira conveniente e muito prática de garantir uma alimentação equilibrada.

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